białko cykl

[...] 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 (początki ciężkie z powodu braku wiedzy zresztą jak każdy) 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350- 500 (zalezy od potrzeb -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu (klata triceps) (plecy biceps) [...]

[...] kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 52 cm -klatka: dawno nie sprawdzane -udo: dawno nie sprawdzane -talia: dawno nie sprawdzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy ciała -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: trt 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

cykl koncze 3 treningi przed. W pierwszym cyklu hst zauwazylem ze trening 5 nie wplywa juz tak dobrze na moje cialo jak 15 i 10 (tu jest najwieksza poprawa),tak w tym cyklu jestem juz pewiem ze zakres powtorzen na ostatnich 2 tygodniach nie jest stworzony dla mnie. Zauwazylem ze najlepiej reaguje na 8-12 powt. i tak chyba zmodyfikuje hst. Jutro [...]

[...] i tak w kolko. Max w bicepsie osiągnął chyba 32 albo 33 juz dokladnie nie pamiętam jakos po pierwszym cyklu z meta i z treningami przez czesc zimy Jeszcze jedna rzecz mi sie przypomniala przy pierwszym cyklu na 100metki zawsze na trening przynisil litr mleka i sobie popijal. Mówił że to białko Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-06-05 21:00:41

rozumiem, że to nie dobrze %-) Myślałem, że kupię jedno białko a teraz jak cykl wydłuża się będę potrzebował dwóch (dodatkowe 1xx zł :-( ) Mam nadzieję, że przynajmniej efekty będą :-) Jak będą to nie będę żałował nawet złotówki.

Nie jestem tak doświadczony jak inni forumowicze, ale moge powiedzieć jak ja zacząłem robić pierwszy cykl ma metanabolu, z tym, że mam Metke z apteki polską Jelfy, 5mg. Zacznijmy od tego co mam pod ręką w celu przeprowadzenia prawidłowego, efektywnego i bezpieczenego cyklu metką: - Metanabol: 100 tab x 5mg - Ostrowia Białko WPC80 (3,6 kg) - Polfa [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.0g/kg masy -węglowodany: 6.0g/kg masy -tłuszcz: 2.0g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam Panie Karolu:) to ja będę pierwszy:). Mam 24 lata Waga teraz 89kg Tłuszczu (na brzuchu najwiecej) na łapach żyły wychodzą :) Mój staż jest dość duży a efekty nie adekwatne do stażu :):/ Mam taki problem problem z masą :/. tłuszczową łatwo mi złapać zwłaszcza na brzuchu a mięśniową troszkę trudniej :/. w kwietniu byłem na redukcji ( -6 kg) i [...]

Mozesz zrobic jakis cykl na kreatynie, np. mono. Bialko dorzucic jak masz braki ale przy takiej wadze raczej zbedne.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Na masę 9. CEL CYKLU: Zbudowanie dobrej jakości masy mięśniowej i poprawa definicji 10. OSTATNI [...]

czasy rozpisywania cyklu mety na 10-15mg odeszly w niepamiecteraz 30mg to taki standartlodzianien dobrze radzil deke zostaw na kolejny cykl, co do przyrostu, wiele zalezy od diety i od genetyki jak ktos ma tendencje do lapania fatu to tak czy siak bedzie go lapalbialko trzymaj na poziomie 2,5-3g/kgmc, weglami muszisz operowac, obserwuj sylwekte [...]

Jakos niezwykłem pisac na forach, jednak regularnie zagladam na wiele różnych for sportowych. Tutaj postanowilem zarejestrować sie i wyrazic swoja opinie o produkcjie S.A.W. Moj staz treningowy jest spory ( 12 lat niestety z przerwami - kontuzje, dziewczyna, wyjazd za praca itd ). Doswiadczałem juz wielu suplementów , a że trenuje [...]

Witam. W tym roku koncze 18 lat , dieta od pol roku jest rzymana a ogolny staz to okolo 8 miesiecy treningu rozsadnego z glowa. Wczesniej cwiczylem jeszce na silowni ale nie mialem o ty mzielonego pojecia. Mam pytanie odnosnie sawa. Od wczroaj zaczalem moj pierwszy cykl kreatynowy . Wybralem produkt treca cm3. Dawkowanie: w DT 4 tabsy rano i 4 po [...]

A takie szybkie pytanko: Koncze cykl redukcyjnym ( tse, bialko, bcaa, cm3 ), moge wziac SAWa zaraz po nim ? Nie bedac na zadnym cyklu ? Po prostu bralbym go zeby polepszyc jakosc treningu..

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel21l PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata treningu bywaly przerwy w wakacje zwiazane z praca sezonowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

Hm a co myślicie o takim cyklu(od razu na poczatku pisze ze to moj 1 cykl kreatynowy) 1.VITAL MAX Creatin 600 kap 2.TREC NitroBolon 120 kap 3.TREC Mass XXL 2000g ( tylko nie wiem czy nie przydalo by mi sie lpeiej cos WYSOKOBIALKOWEGO bo diete mam na styk >>to lepiej ww czy bialko? )

mi na białko/gainer mama mówiła że to zaprawa do cegieł czy coś takiego ale kiedyś przeprowadziłem rozmowe z tatą oglądał każdą puszke (mój ostatni cykl na xp+cp) i się pyta "to na te g**** tyle kasy wydajesz?" hehe

a co z dieta nie tak? wegli nawet nie licze bo mam nadmiar o który nie dbam bo w samar i tak nic nie idzie chyba że masz na myśli białko 3g/kg to za mało przy tym cyklu czy jak? to co proponujecie zamiast mety? po to tu wkleiłem ten cykl żeby usłyszeć porady co należy zmienić, wiem, że antka należy przebić teściem inaczej wszystko poleci...

[...] 3. pierś z kurczaka + 1/2 ogórka zielonego + orzechy włoskie 4. (przed treningiem) makaron ciemny + pierś z kurczaka + brokuły 5. (bezpośrednio po treningu) 2 banany + białko 6. (1-2h przed snem) ryba + oliwa z oliwek Powyżej jest to dokładniej rozpisane. Poniżej przedstawiam rozpiske z potreningu (nie wliczałem tam warzyw) [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat + sztuki walki 5 lat 6. DIETA: -białko: >200g -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron enan – 300mg/tyg 12 tygodni Oxandrolone 200 tab, do 40mg dziennie 8. TRENING: FBW 3-4 [...]